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Em breve · beta fechado

O My Workout é a comunidade de quem treina para ser um pouco melhor a cada semana. Você registra seus treinos, acompanha a sua evolução e encontra a turma que puxa você para frente.

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Comece grátis. Registro de treinos sem pagar nada.

Liga Prata da semana com o pódio e o ranking
Feed da comunidade com o treino de um amigo, a duração, o volume e as séries
constânciaBIRLrecorde novoliga da semanadesafio com amigosconquistas constânciaBIRLrecorde novoliga da semanadesafio com amigosconquistas
semana completamais um treinoníveisno seu ritmoevoluçãoa turma junto semana completamais um treinoníveisno seu ritmoevoluçãoa turma junto

Todo mundo começa de algum lugar. O que importa é continuar.

Aqui ninguém compete por corpo perfeito. A comunidade comemora a constância: cada treino feito, cada semana sem falhar, cada recorde novo.

  • Mulher fazendo elevação lateral com halteres leves na academia
    01

    Para quem está começando

    Do primeiro treino ao hábito de toda semana, com gente torcendo junto.

  • Homem fazendo desenvolvimento com halteres na academia
    02

    Para quem já treina

    Cargas, recordes e histórico organizados, e sempre alguém para superar.

  • Homem no remo da academia, em ritmo tranquilo
    03

    Para quem treina pela saúde

    Em casa, na academia ou ao ar livre, no seu ritmo e em qualquer fase.

Por dentro do app

Cinco motivos para não faltar essa semana

01

Comunidade

Cada treino conta. E a turma vê.

Terminou o treino, ele aparece no feed dos seus amigos com a duração, o volume, as séries e os recordes do dia. Quem vê manda um BIRL, o toque de incentivo da comunidade.

  • Feed com os treinos dos seus amigos
  • BIRL para comemorar o treino dos outros
  • Recordes destacados em cada treino
Treino de um amigo no feed, com foto, duração, volume e séries
Treinos no feed com os recordes do dia e o botão BIRL
02

Desafios e liga da semana

Um empurrão a mais para não faltar

Crie um desafio com os amigos, como "seis semanas sem falhar", e acompanhe quem está na frente. Toda semana você também disputa uma liga com gente do seu ritmo.

  • Desafios com amigos, por convite ou código
  • Seis ligas, do Ferro ao Diamante: os primeiros sobem, os últimos descem
  • Ranking da semana entre os amigos
Desafios em andamento com a posição, os participantes e os pontos
Liga Prata da semana com o pódio e o ranking
03

Níveis e conquistas

A constância vira conquista

Cada dia treinado dá XP, e o seu nível sobe do Iniciante em diante. Aqui conta a constância, não a carga.

  • XP por dia treinado e por semana completa
  • Conquistas para guardar, como o primeiro treino e os 10 treinos
  • Seu nível aparece para a comunidade
Níveis no tema escuro, com o XP de cada ação e as patentes, do Iniciante ao Dedicado
Conquistas ganhas e as próximas, com o progresso de cada uma
04

Registro de treinos, grátis

Registre tudo, sem pagar nada

Monte quantos treinos quiser e siga série por série: marque o que fez, ajuste carga e repetições com um toque e descanse com o cronômetro. O treino já começa com as cargas da última vez.

  • Treinos ilimitados, montados do seu jeito
  • Cronômetro de descanso e cargas da última vez
  • Mais de 700 exercícios com vídeo, em português
Tela inicial com os dias treinados na semana, as semanas seguidas e o treino de hoje
Treino em andamento com as séries, a carga e as repetições, uma série já marcada como feita
05

Evolução

Veja o quanto você já melhorou

Treinos feitos, horas, semanas seguidas, volume e a frequência ao longo dos meses. No fim de cada treino, os recordes e a comparação com a última vez.

  • Histórico e recordes de cada exercício
  • Peso, IMC, percentual de gordura, medidas e fotos do corpo
  • Uma imagem de story com os números do treino, para postar onde quiser
Estatísticas com treinos, horas, semanas seguidas, volume e a frequência do ano
Imagem de story do treino concluído com volume total, minutos, exercícios e séries

O que tem no app

Tudo o que você usa num treino de verdade.

Do treino montado ao story postado: tudo o que você usa no dia a dia, em uma olhada.

  • Editor de treino com os exercícios, as séries e as repetições de cada um

    Treinar

    Monte o treino do seu jeito

    Exercícios, séries, repetições e descanso. Copie um treino pronto ou comece do zero.

  • Treino em andamento com as séries, a carga e as repetições

    Treinar

    Siga série por série

    Marque o que fez, ajuste carga e repetições com um toque e descanse com o cronômetro.

  • Lista da biblioteca de exercícios, com filtros por grupo muscular e equipamento e miniatura do vídeo de cada um

    Treinar

    Mais de 700 exercícios com vídeo

    Em português, por grupo muscular e equipamento, com a execução certa.

  • Post de treino no feed, com duração, volume, séries, recorde do dia e o botão BIRL

    Comunidade

    Feed e BIRL

    O treino dos seus amigos aparece com volume, séries e recordes. Você manda um BIRL.

  • Liga da semana com o pódio e o ranking

    Comunidade

    Desafios e liga da semana

    Desafios com amigos por convite ou código. Toda semana, uma liga com gente do seu ritmo.

  • Conquistas ganhas e as próximas, com o progresso de cada uma

    Comunidade

    Níveis e conquistas

    XP por dia treinado e por semana completa. Seu nível aparece para a turma.

  • Estatísticas com treinos, horas, semanas seguidas e volume

    Evolução

    Estatísticas e recordes

    Treinos, horas, semanas seguidas, volume e o recorde de cada exercício.

  • Evolução do corpo com peso, IMC, medidas e fotos

    Evolução

    Peso, medidas e fotos

    Peso, IMC, percentual de gordura, medidas e fotos do corpo lado a lado.

  • Imagem de story do treino concluído com volume, minutos, exercícios e séries

    Evolução

    Compartilhe o treino

    No fim de cada treino, uma arte de story com os seus números, pronta para postar.

  • Treinos premium para casa e academia, com o nível e as divisões

    Premium

    Treinos prontos e sob medida

    Treinos montados por profissionais ou um treino só seu, a partir de algumas perguntas.

  • Tela inicial no tema escuro

    No seu jeito

    Tema claro ou escuro

    O app inteiro nos dois temas. Escolha o que combina com a sua academia.

  • Detalhe do exercício com o vídeo, o grupo muscular, o equipamento e como fazer

    Treinar

    Cada exercício em detalhe

    Vídeo, grupo muscular, equipamento, como fazer e o seu histórico de cargas.

Experimente agora

Um BIRL muda o dia de alguém

A Ana acabou de bater um recorde no agachamento. Na comunidade, ninguém passa batido: manda um BIRL para ela. Pode apertar, é de verdade aqui.

Aperte o BIRL no card e veja o que acontece

Ana treinouHoje, 07:10
Ana treinando com kettlebell

Primeira vez com 50 kg. Nem acredito!

Treino A Inferiores

42 min 6,2 t 18 séries

Agachamento Livre
Bruno, Carol e mais 9

Tema escuro

Um app novo, com a essência de sempre.

O My Workout ganhou cara nova, mais leve. Mas o preto com amarelo que começou tudo continua aqui, para quem não abre mão.

Tela de início do app no tema claro A mesma tela no tema escuro, preto com amarelo

Premium

Quer orientação? A gente mostra o caminho.

Registrar e treinar junto é grátis. O Premium é para quem quer saber o que treinar e enxergar a evolução inteira.

  • Treinos premium montados por profissionais, prontos para copiar
  • Treino sob medida: responda algumas perguntas e receba o seu, com troca de exercícios
  • Estatísticas desde o primeiro treino, não só dos últimos 3 meses
Pergunta do questionário do treino sob medida: em qual parte do corpo dar mais atenção
Treinos premium para casa e academia, com o nível, os exercícios e as divisões
Estatísticas completas desde o primeiro treino

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Registrar, treinar junto e evoluir é grátis, sem cartão. O Premium é o próximo passo, para quem quer orientação.

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  • Treinos ilimitados e registro de cargas
  • Mais de 700 exercícios com vídeo
  • Histórico, recordes e evolução do corpo
  • Comunidade, desafios, liga e BIRL
  • Níveis e conquistas
  • Estatísticas dos últimos 3 meses
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