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Em breve · beta fechado

O My Workout é a comunidade de quem treina para ser um pouco melhor a cada semana. Você registra seus treinos, acompanha a sua evolução e encontra a turma que puxa você para frente.

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Liga Prata da semana com o pódio e o ranking
Feed da comunidade com o treino de um amigo, a duração, o volume e as séries
constânciaBIRLrecorde novoliga da semanadesafio com amigosconquistas constânciaBIRLrecorde novoliga da semanadesafio com amigosconquistas
semana completamais um treinoníveisno seu ritmoevoluçãoa turma junto semana completamais um treinoníveisno seu ritmoevoluçãoa turma junto

Todo mundo começa de algum lugar. O que importa é continuar.

Aqui ninguém compete por corpo perfeito. A comunidade comemora a constância: cada treino feito, cada semana sem falhar, cada recorde novo.

  • Mulher e homem batendo as mãos durante um treino na academia
    01

    Para quem está começando

    Do primeiro treino ao hábito de toda semana, com gente torcendo junto.

  • Duas mulheres treinando com kettlebell em uma academia clara
    02

    Para quem já treina

    Cargas, recordes e histórico organizados, e sempre alguém para superar.

  • Mulher treinando com halter na areia, em um dia de sol
    03

    Para quem treina pela saúde

    Em casa, na academia ou ao ar livre, no seu ritmo e em qualquer fase.

Por dentro do app

Cinco motivos para não faltar essa semana

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Comunidade

Cada treino conta. E a turma vê.

Terminou o treino, ele aparece no feed dos seus amigos com a duração, o volume, as séries e os recordes do dia. Quem vê manda um BIRL, o toque de incentivo da comunidade.

  • Feed com os treinos dos seus amigos
  • BIRL para comemorar o treino dos outros
  • Recordes destacados em cada treino
Treino de um amigo no feed, com foto, duração, volume e séries
Treinos no feed com os recordes do dia e o botão BIRL
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Desafios e liga da semana

Um empurrão a mais para não faltar

Crie um desafio com os amigos, como "seis semanas sem falhar", e acompanhe quem está na frente. Toda semana você também disputa uma liga com gente do seu ritmo.

  • Desafios com amigos, por convite ou código
  • Seis ligas, do Ferro ao Diamante: os primeiros sobem, os últimos descem
  • Ranking da semana entre os amigos
Desafios em andamento com a posição, os participantes e os pontos
Liga Prata da semana com o pódio e o ranking
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Níveis e conquistas

A constância vira conquista

Cada dia treinado dá XP, e o seu nível sobe do Iniciante em diante. Aqui conta a constância, não a carga.

  • XP por dia treinado e por semana completa
  • Conquistas para guardar, como o primeiro treino e os 10 treinos
  • Seu nível aparece para a comunidade
Níveis com o XP de cada ação e as patentes, do Iniciante ao Dedicado
Conquistas ganhas e as próximas, com o progresso de cada uma
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Registro de treinos, grátis

Registre tudo, sem pagar nada

Monte quantos treinos quiser e siga série por série: marque o que fez, ajuste carga e repetições com um toque e descanse com o cronômetro. O treino já começa com as cargas da última vez.

  • Treinos ilimitados, montados do seu jeito
  • Cronômetro de descanso e cargas da última vez
  • Mais de 650 exercícios com vídeo, em português
Tela inicial com as semanas seguidas, a meta da semana e o treino de hoje
Treino em andamento com as séries, a carga e as repetições, uma série já marcada como feita
05

Evolução

Veja o quanto você já melhorou

Treinos feitos, horas, semanas seguidas, volume e a frequência ao longo dos meses. No fim de cada treino, os recordes e a comparação com a última vez.

  • Histórico e recordes de cada exercício
  • Peso, IMC, percentual de gordura, medidas e fotos do corpo
  • Uma imagem de story com os números do treino, para postar onde quiser
Estatísticas com treinos, horas, semanas seguidas, volume e a frequência do ano
Imagem de story do treino concluído com volume total, minutos, exercícios e séries

Experimente agora

Um BIRL muda o dia de alguém

A Ana acabou de bater um recorde no agachamento. Na comunidade, ninguém passa batido: manda um BIRL para ela. Pode apertar, é de verdade aqui.

Aperte o BIRL no card e veja o que acontece

Ana treinouHoje, 07:10
Ana treinando com kettlebell

Primeira vez com 50 kg. Nem acredito!

Treino A Inferiores

42 min 6,2 t 18 séries

Agachamento Livre
Bruno, Carol e mais 9

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Quer orientação? A gente mostra o caminho.

Registrar e treinar junto é grátis. O Premium é para quem quer saber o que treinar e enxergar a evolução inteira.

  • Treinos premium montados por profissionais, prontos para copiar
  • Treino sob medida: responda algumas perguntas e receba o seu, com troca de exercícios
  • Estatísticas desde o primeiro treino, não só dos últimos 3 meses
Pergunta do questionário do treino sob medida: em qual parte do corpo dar mais atenção
Treinos premium para casa e academia, com o nível, os exercícios e as divisões
Estatísticas completas desde o primeiro treino

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  • Histórico e recordes
  • Comunidade, desafios, liga e BIRL
  • Níveis e conquistas
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